Tres Tizas

23 octubre , 2013

Súper Paco y el Autodiálogo positivo

Filed under: Blog — Gorka Fernández @ 9:00 am

Crédito de la imagen

Ese hombre de la imagen es Francisco Contreras «Súper Paco». Lo conocí personalmente en Sierra Nevada, en el refugio de Poqueira. Fue el pasado 7 de julio. Sobre las nueve y media de la noche vimos cómo un hombre de avanzada edad (74 años) bajaba corriendo la senda que a la mañana siguiente nosotros debíamos transitar para subir en búsqueda de nuestro principal objetivo montañero, coronar el Mulhacén. Se celebraba el SNUT (Sierra Nevada Ultra Trail) tres días de recorrido, con casi 100 kms corre-andado y con 7.900 m de desnivel positivo. Pues bien, ese casi octogenario hombre llegó, al final de aquella segunda etapa con camisa, pantalones de pinzas, varas de madera y sombrero de paja. Otros corredores lucían sus Garmin, prendas técnicas, GPS y demás parafernalia ultratrailera. Paco acababa de subir dos cumbres de 3000 metros (Alcazaba y Mulhacén) aquel día de San Fermín, sin apenas dotación técnica. Encima llegaba como si no hubiese pasado nada.
Hubo un momento especialmente mágico cuando lo vi llegar y cruzamos la mirada. Aquellos ojos negros me dijeron en un milisegundo “yo he visto cosas que jamás creeríais”. Ese instante acompañado de aquella tez oscura, larguirucha y curtida me recordó a mi abuelo Julio que con 80 años seguía subiendo a la huerta (estaba en la montaña) y bajaba con varias bolsas de patatas y verduras para su mujer e hijos. Estos no paraban de decirle «papá deja ya la huerta que te puede pasar algo, estás muy mayor«.

Julio y Paco son dos de las figuras importantes que se me han presentado (en forma de idea por supuesto) este domingo 20 de octubre durante la realización del Trail Turdetania con 61’100 km de recorrido. Sin esos referentes motivacionales no hubiese terminado la carrera. Sin un autodiálogo positivo no hubiese llegado a meta.

Si simplificamos el esquema cognitivo en la siguiente secuencia:

Pienso -> Siento -> Actúo

Podemos asegurar que en función de cómo pensemos, así actuaremos. En una situación de tensión, desgaste o simplemente difícil es importante tener pensamientos positivos precocinados, ideaciones que nos reporten tranquilidad y nos dirijan al éxito. Por ejemplo, si yo me digo «esta aula es caótica y me encuentro fatal en ella» es muy probable que me visite la frustración y no pueda concluir el curso. Al igual que un ultrafondista, en docencia lo que nos interesa es acabar el curso en buenas condiciones, con buenas sensaciones. Si pienso «esta aula es un reto para mi carrera profesional, tengo una preparación a la altura de las circunstancias. Súper Paco se los comería con papas» tendré mayor confianza y mejor predisposición.

Claro, para correr una carrera de ultrafondo se necesita además preparación (aquí la mía), programar bien la carrera estudiando sus tramos, conocer a alguien y correr junto a él, tener motivación para terminarla, llevar lo necesario para aguantar entre avituallamiento y avituallamiento, aprovechar estos últimos…

Busca tus pensamientos positivos precocinados y utilízalos durante el curso porque, claro, para poder terminar un curso se necesita preparación, programarlo bien estudiando sus tramos, conocer a alguien y trabajar junto a él, tener motivación para terminarlo, llevar lo necesario para aguantar entre descanso vacacional y descanso vacacional, aprovechar este descanso… Y, por supuesto un autodiálogo positivo.

Ahí lo llevas.

Gorka Fernández

Crónica de la carrera en mi blog de deportes.

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